Diare biasanya disebabkan oleh virus perut atau makanan yang tidak cocok. Agar diare tidak berkepanjangan , James Lee, seorang ahli pencernaan asal California, Amerika Serikat, menyarankan kita untuk mengkonsumsi beberapa makanan yang disingkat dengan BRAT. BRAT terdiri dari banana (pisang), rice (nasi), applesauce(saus apel), dan toast (roti panggang).
Selain keempat jenis makanan di atas, James Lee juga menyarankan kita untuk mengonsumsi oatmeal , kentang rebus, biskuit asin, atau ayam panggang tanpa kulitagar diare tidak berkepanjangan . Semua makanan di atas aman untuk lambung karena tidak akan memicu gas kembung yang bisa memperburuk kondisi kita.
Oh, ya, ahli pencernaan tersebut menambahkan agar kita menghindari makanan yang mengandung pemanis buatan karena akan membuat diare semakin parah. Selain itu, bawang, brokoli, kubis, kacang-kacangan, serta susu sebaiknya tidak kita konsumsi saat sedang diare. Makanan-makanan tersebut dapat memicu meningkatnya gas kembung.
0 komentar:
Posting Komentar